Le 5 mai, c’est la Journée internationale du rire. L’occasion de vous faire (re)découvrir notre infographie sur les bienfaits du rire, réalisée en partenariat avec le réseau de crèches Les Petits Chaperons Rouges.
Car oui, rire 8 minutes par jour contribue au bonheur mais pas seulement ! Le rire agit positivement sur :
- La fonction cognitive et la mémoire comme stimulant psychique en améliorant l’oxygénation du cerveau.
- La respiration et l’énergie en libérant les poumons.
- La digestion en améliorant la motricité abdominale, et en favorisant la sécrétion de salive, des sucs digestifs et le brassage des aliments.
- Le système cardiovasculaire en nettoyant les muqueuses.
- Le système musculaire car les abdominaux et beaucoup d’autres muscles travaillent, c’est un jogging stationnaire !
- La communication en créant des liens avec autrui.
- La lutte contre le vieillissement en libérant l’enfant qui est en vous !
- Le stress et la gestion des émotions par la production d’endorphine : 1 minute de rire = 45 minutes de relaxation.
- La douleur en diminuant la sensation de douleur.
- Le sommeil en laissant la place à l’action de la sérotonine qui combat les insomnies.
- L’humeur et la joie de vivre en libérant la dopamine.
- La confiance en soi et l’estime de soi en boostant son sens de l’humour.
Alors pour toutes ces raisons, prenez quelques minutes par jour pour sourire et rire.
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Infographie : Rire 8 minutes par jour, c'est bon pour la santé !
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