Le travail en profondeur, ou « deep work » en anglais, c’est un concept qui a été popularisé par le professeur Cal Newport aux États-Unis. Il se penche sur la question de comment se concentrer pour fournir un travail de grande qualité sans céder aux déconcentrations du monde extérieur. ...
Conseils
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Avez-vous déjà ressenti une irritation inexplicable en voyant quelqu’un tapoter nerveusement son pied ? Bien que ce phénomène soit encore méconnu, il porte un nom : la misokinésie. Cet article vous invite à découvrir de quoi il s’agit, son influence au quotidien, et surtout, des solutions ...
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L’empowerment est un processus qui ouvre la voie à plus d’autonomie, de confiance et de pouvoir d’agir. Mais comment ce concept, parfois complexe à cerner, peut-il s’appliquer concrètement dans la vie quotidienne ? En explorant à la fois le travail sur soi, le soutien des autres et les ...
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À l’occasion de la journée de l’hypersensibilité ce 13 janvier, nous vous proposons une infographie à télécharger, qui regroupe nos conseils pour bien gérer et comprendre l’hypersensibilité émotionnelle ! Vous pouvez l’imprimer pour l’avoir toujours sous les yeux, ...
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L’autorégulation attentionnelle est un domaine clé pour les personnes avec un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H). Imaginez un environnement qui aide à mieux se concentrer, à réduire les distractions et à retrouver le calme quand tout semble trop intense. Dans ...
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Depuis la nouvelle ère informatique, un éternel débat semble s’interposer : est-ce que les livres c’est mieux que les écrans ? Qui n’a jamais entendu ses grands-parents venter les mérites de leur époque car eux au moins n’étaient pas « scotchés aux écrans » ? Mais alors, ...
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L’attention des élèves est le prérequis à tout apprentissage, et son déficit peut être un facteur de décrochage scolaire. Mais que signifie réellement » se concentrer » pour un enfant ? Comment peut-on l’accompagner de manière concrète ? Découvrez ici des astuces et des ...