L’épuisement professionnel ou parental, aussi connu sous le nom de burn out, ne cesse d’augmenter. Les professionnels sont tiraillés, épuisés. Les parents accumulent un stress considérable, et en particulier les parents d’enfants en difficulté, qui sont dans une suradaptation et une inquiétude qui amplifient la fatigue. Dans ce contexte, nous avons voulu organiser un atelier pratique, afin de vous donner quelques outils pour vous aider à diminuer votre stress : des clés pour prendre conscience de l’importance de prendre soin de soi pour mieux soigner ou accompagner les enfants, des exercices pratiques pour prévenir le burn out. Car, en effet, la prévention est la clé de la réussite. Souvent, quand le burn out arrive, il est trop tard pour agir, et cela peut durer des mois, voire des années pour reconstruire sa vie.  Au programme Comprendre comment le stress fonctionne et les réactions de notre corps Signaux d’alerte de l’épuisement parental et/ou professionnel Exercices pratiques : La respiration Nos émotions Ma routine bulle d’oxygène Temps de questions/réponses  Intervenants Claire MAGRANVILLE : Orthophoniste à Montpellier, diplômée de la Faculté de Médecine de Montpellier, certifiée LSVT LOUD, certifiée Ostéovox, Estill, exercice libéral. Paul BRUNDTLAND : Professeur de yoga (École de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga) à Montpellier, spécialisation yoga pour les seniors (École de Sivananda, certifié International Alliance of Yoga), titulaire d'un master 1 en psychologie, et d'un master 2 en sciences architecturales (impact de l'architecture sur la santé humaine et sur l'environnement), diplômé en yogathérapie de l'École de Yoga et Centre de Recherche d'Andiappan (Chennai, Inde), diplômé en Yoga Thérapeutique Hormonal (Dinah Rodrigues). (Re)visionnez le live ! Et découvrez la routine "Bulle d'oxygène"