On sait que la vie, c’est un sacré défi, surtout quand notre cerveau a sa propre playlist. Aujourd’hui, on va parler de quelque chose qui peut sembler complexe, mais on va la faire à la cool. On parle de neurodivergence – un terme qui sonne comme une formule scientifique, mais en vrai, ça veut simplement dire que nos cerveaux fonctionnent à leur façon : unique. Pas d’explication à rallonge ici, juste une exploration honnête et réaliste pour vous accompagner dans ce chemin d’acceptation. Prêts à démystifier tout ça ensemble ?

Neurodivergence et acceptation

On est tous différents, c’est un fait, et ça inclut la manière dont nos cerveaux travaillent. Alors, mettons de côté les idées préconçues et plongeons dans la première étape essentielle : comprendre ce que signifie être neurodivergent.

Qu’est-ce que la neurodivergence ?

La neurodivergence, c’est simplement une manière élégante de dire que nos cerveaux fonctionnent un peu différemment de la « norme ». Cela peut inclure des conditions comme l’autisme, le TDAH, la dyslexie et bien d’autres. En d’autres termes, c’est notre façon unique de voir le monde.

Comprendre que notre cerveau a son propre groove, sa propre façon de traiter les informations, c’est comme découvrir la playlist de quelqu’un d’autre. Parfois, on peut écouter du jazz quand le monde semble plutôt rock. Et c’est parfaitement normal.

La neurodivergence peut également se manifester comme des atouts particuliers. Imaginez la concentration aiguisée d’un passionné, la créativité sans limites ou la capacité à percevoir des détails que d’autres pourraient négliger. Découvrir ces forces, c’est un peu comme assembler les pièces du puzzle qui contribuent à forger notre unicité.

>> À lire aussi : Qu’est ce que la neurodiversité ?

Comprendre votre manière unique de fonctionner

Travaillons un peu les méninges, explorons des exemples concrets de neurodivergence, histoire de rendre ça tangible. Prenons l’autisme, par exemple. Imaginez que votre cerveau ait une sensibilité aux stimuli sensoriels qui fait que le simple bruit d’une ampoule peut avoir le même effet qu’une sirène stridente. Ou bien, pensez au TDAH, où votre esprit est comme un feu d’artifice, avec des idées qui fusent dans tous les sens, parfois de manière un peu chaotique.

Maintenant, imaginez comment cela se traduit au quotidien. Une personne autiste pourrait exceller dans des domaines spécifiques grâce à sa focalisation intense, tout en jonglant avec des œufs dans leurs interactions sociales. Quant à quelqu’un avec un TDAH, il pourrait être une source infinie d’idées géniales, bien que l’organisation quotidienne puisse ressembler à une chasse au trésor permanente.

L’idée ici, c’est que ces différences ne sont pas des défauts, mais plutôt des caractéristiques uniques qui façonnent la façon dont nous interagissons avec le monde. C’est comme avoir un superpouvoir spécialisé, avec ses avantages et ses défis. En comprenant ces spécificités, on commence à saisir la richesse de la diversité neurologique.

Faire partie d’une communauté !

Maintenant, place à l’inspiration et aux histoires qui envoient du lourd. Plongeons dans le monde de personnes célèbres qui ont réussi et qui portent fièrement leur étiquette neurodivergente, prouvant que la différence, loin d’être une faiblesse, peut être une vraie force.

Prenez le célèbre Temple Grandin, une rockstar dans le monde de l’autisme. Son cerveau filtre le monde d’une manière unique, lui permettant de concevoir des installations pour le bétail qui ont révolutionné l’industrie. Imaginez ça, elle utilise sa façon de penser hors des sentiers battus pour transformer complètement une industrie !

Ou encore, Jet Propulsion Laboratory, chez la NASA, qui compte des cerveaux aux circuits un peu différents. Des personnes avec une pensée hyper focus qui les catapulte vers l’innovation spatiale. Le TDAH n’est pas un frein ici, c’est plutôt le carburant qui propulse des engins spatiaux dans l’espace infini.

Ces personnes, elles ont compris que leur cerveau, avec ses particularités, est un atout majeur. Elles ont trouvé comment tirer parti de leurs différences pour exceller là où d’autres pourraient hésiter. La neurodivergence, c’est comme avoir un ensemble de compétences uniques gravé dans le cerveau, prêt à être déployé pour conquérir le monde. Et si ça, ce n’est pas une force, alors je ne sais pas ce que c’est !

Neurodivergence et évolution

Maintenant, passons aux choses sérieuses. Comment pouvez-vous mettre ces connaissances et conseils en pratique dans le tumulte quotidien de votre vie ?

Se connaître, l’étape indispensable

C’est un peu comme faire connaissance avec un nouveau colocataire, vous savez ? Vous commencez par remarquer des petites manies, des habitudes, des réactions. Prenez un moment pour observer comment votre cerveau danse avec les défis quotidiens. Après avoir vécu une situation, essayez de prendre du recul et d’analyser votre manière d’agir, qu’elle soit volontaire où non ! Est-ce que vous êtes un maître de la concentration intense ou avez-vous un radar inné pour les détails ? Identifiez les petits trucs qui rendent votre cerveau unique, comme si vous dressiez le portrait de votre compagnon de route. Une fois que vous aurez une bonne connaissances de vos options, vous pourrez apprendre à les dégainer au bon moment !

Avoir confiance en soi

Maintenant, passons à la partie pratique. Vous avez identifié ces petits détails, alors comment en tirer parti ? Créez une playlist de réussites, un peu comme un greatest hits de vos accomplissements personnels. Prenez ces moments où votre façon de penser a brillé et mettez-les en avant. Vous êtes le DJ de votre propre vie, alors assurez-vous que la musique soit en accord avec votre rythme. Et assurez vous que vous ne vous laissez pas influencer par ce qui est supposé « correspondre » à tout le monde ! Si ça vous correspond à vous et que ça ne fait pas de tort à autrui, c’est le plus important !

Et n’oublions pas la bienveillance envers soi-même. Soyez votre propre coach, pas un critique sévère qui pense vivre tous les jours la finale de Top Chef. Vous n’êtes en compétition qu’avec la personne que vous étiez hier (et c’est déjà beaucoup !). Prenez chaque journée comme une opportunité d’apprendre et de grandir. Vous êtes en train de devenir la meilleure version de vous-même, neurodivergente et tout ce qui vous définit. C’est une aventure, pas une compétition.

Pour vous aider à bâtir une confiance solide, on a prévu un petit téléchargement Mantra, créé pour vous rappeler les phrases importantes à se répéter au fil de la journée pour garder le cap et rester bien dans ses baskets !

Et vous ? Comment avez-vous découvert votre particularité ? De quoi voudriez vous parler ? Dites-le nous en commentaires !

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