Dans la nuit du samedi 25 mars 2023 au dimanche 26 mars 2023, vous avancez vos horloges d’une heure. À 2h, il est donc 3h. On dort une heure de moins ! Comment aider mon enfant à passer le cap ? En effet, le changement d’heure peut être difficile pour les enfants, car cela entraîne ...
heure du coucher
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Comme le dit Isabelle Filliozat, auteure et psychothérapeute : « Il est normal qu’un enfant, jusqu’à 6 ans, ait des difficultés à s’endormir avant 22 ou 23h. C’est la mélatonine qui régule l’endormissement, et la mélatonine ne se contrôle pas. » Il en est de même si vous avez des adolescents à ...