trouble du sommeil

  • Quand on est enfant, il est courant d’avoir peur du noir et de l’obscurité. Après tout, dans l’obscurité, on peut se sentir vulnérable, on ne voit pas ce qui nous entoure et cela peut faire peur. Lorsque les enfants vont au lit, ils ont moins d’idées pour occuper leur ...
  • Le sommeil occupe 1/3 de notre vie, pourtant certains d’entre nous ont bien du mal à le trouver. Insomnies, stress, angoisses… 56 % des parents déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, ce chiffre monte à 66 % dans les familles monoparentales… Et vous, ...
  • La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (ou épiphyse). Elle est libérée dès la tombée de la nuit et stimulée lorsqu’il fait sombre pour faciliter l’endormissement d’où les noms d’hormone du sommeil. Le maximum de production est atteint de 2 h à 5 h du matin. La