trouble du sommeil

  • La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (ou épiphyse). Elle est libérée dès la tombée de la nuit et stimulée lorsqu’il fait sombre pour faciliter l’endormissement d’où les noms d’hormone du sommeil. Le maximum de production est atteint de 2 h à 5 h du matin. La