C’est l’heure de faire vos valises ! On imagine déjà les pieds dans le sable, les balades en montagne ou les retrouvailles en famille. Les vacances approchent et, avec elles, la promesse de ralentir, de souffler et de recharger les batteries. Mais avant d’y arriver, il y a une étape incontournable : le trajet. Et cette période de transition peut parfois mettre les nerfs, l’énergie et la patience de toute la famille à rude épreuve.

Que vous partiez au bord de la mer, à la montagne ou à la campagne, il faudra d’abord prendre la route, le train ou l’avion. Pour certains, le trajet des vacances n’est qu’une formalité. Pour d’autres, c’est un moment qui demande beaucoup d’énergie : attendre, rester assis longtemps, supporter le bruit, gérer l’imprévu ou encore voir le temps sembler interminable. En anticipant les besoins de chacun, il est possible de rendre ce temps de transition plus serein et d’arriver à destination avec des batteries encore bien chargées. Voici nos conseils pour préparer votre voyage. 

« C’est quand qu’on arrive ? » : une perception du temps différente

En voiture, en train ou bien en avion, c’est une question qui revient très souvent. Et oui, les vacances se méritent, et cela parfois au prix de plusieurs heures de trajet… Que ce dernier soit assez rapide, ou qu’il se prolonge sur la durée, il ne sera pas vécu de la même manière par les occupants. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’on a tous et toutes une perception du temps différente, en fonction du contexte, de l’activité et de plein d’autres facteurs. Confrontés aux distances, ils perdent tous leurs repères. Leur demander de rester assis sur le même siège avec le même environnement pendant un certain temps va à l’encontre de leurs besoins sensoriels vitaux de mouvement, découverte, curiosité…

Il est donc nécessaire de présenter le trajet comme un espace de transition entre la maison et la destination. Le fait d’expliquer la situation à venir les aidera à mieux apprivoiser et visualiser cette dernière. Pour répondre à leur besoin de prévisibilité, vous pourrez alors compter sur des petites aides pratiques telles que le Support TAKK, un outil modulable conçu pour structurer une activité ou une situation pas à pas. Grâce à des jetons placés dans un certain ordre et ornés de pictogrammes précis (personnalisables en ligne également), les usagers auront ainsi connaissance du déroulé du voyage et pourront se repérer dans ce dernier. 

“Je m’ennuie !” : anticipation et occupations pour remplacer l’ennui

Il n’est pas rare que petits et grands se plaignent de s’ennuyer lors des voyages, même au bout de 30 minutes (car certains s’impatientent plus rapidement que d’autres). En effet, une fois l’excitation du départ retombée, le trajet des vacances peut sembler interminable, d’autant plus lorsque plage ou retrouvailles enjouées vous attendent à l’arrivée. Et vous savez quoi ? On est tous passé par là ! Mais loin d’être une fatalité, l’ennui peut facilement être géré si vous avez bien préparé votre déplacement en amont. En anticipant, vous pourrez plus aisément faire face aux imprévus comme les embouteillages sur l’autoroute, un vol retardé à l’aéroport ou encore des perturbations sur les rails. 

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Alors lorsque le temps paraît long, que le voyage s’éternise ou que la situation devient complexe, rien de mieux que des petites occupations pour vous venir en aide ! Parce que vos débuts de vacances doivent être agréables et non stressants ! Et loin de nous l’idée de vous proposer des solutions qui encombreraient la voiture ou qui finiraient éparpillées dans le wagon. Seulement des activités utiles et pratiques ! Pour répondre au besoin d’occupation, nous vous recommandons de préparer une mallette d’activités. Accessible et à portée de main, on la dégaine dès que le premier « Je m’ennuie » retentit ! Dans cette mallette, vous pourrez y mettre des jeux magnétiques, des casse-têtes et jeux de logique compacts de la marque SmartGames, une tablette à dessin, des cahiers d’activité avec feutres et même des planches d’activités à retrouver sur le blog Hop’toys. Un condensé d’occupations rapides qui intéresseront chaque profil, même les esprits les plus distraits, et qui apprendront à s’occuper seul. 

“On s’arrête à la prochaine aire !” : l’importance de la pause pipi, même sans pipi

Qui dit long trajet dit inévitablement position statique. Pendant plusieurs heures, il est demandé au corps de rester assis dans un siège ou sur une banquette arrière. Une posture inconfortable sur le long terme et qui provoque souvent de nombreux maux : jambes qui tirent, dos et nuque douloureux… Dans ses communications, la Sécurité Routière recommande d’ailleurs aux conducteurs et conductrices de faire une pause au moins toutes les 2 heures, afin de réduire la fatigue et de s’aérer quelques minutes. Mais quand quelqu’un présente un besoin spécifique, le trajet peut paraître encore plus long. Répondre à son besoin de mouvement s’avère alors indispensable.

Avant même de prendre la route des vacances, structurez votre trajet pour mieux le vivre. Par structuration, nous entendons le fait de rythmer le voyage en prévoyant des pauses régulières. Même si personne n’a envie de faire pipi, même si vous roulez depuis moins de 2 heures ! Profitez des aires d’autoroute pour bouger ou pour que les enfants se dépensent en courant, sautant, grimpant… L’idéal est de proposer quelques jeux de plein air comme un ballon ou des anneaux à ce moment-là. La plupart des aires d’autoroute proposent même de chouettes structures de jeux !

Dans certains cas comme le train ou l’avion, il est compliqué de remettre le corps en mouvement. Parfois par manque d’espace, parfois par crainte de déranger les autres… Alors lorsqu’il devient difficile de rester assis, optez pour des petits objets simples à glisser dans les poches. Les fidgets de manipulation sont une solution nomade idéale. Ils permettront de faire bouger une partie du corps discrètement et donc de focaliser son attention sur autre chose.

“J’ai soif”, “Baisse la musique”… Quand l’atmosphère devient étouffante

Cette année encore, la canicule est au rendez-vous, mettant à mal les déplacements des vacanciers. Si la végétation souffre de ces températures hors normes, il en va de même pour les personnes les plus sensibles. En effet, la gestion de la chaleur n’est pas la même pour tout le monde. Certains peuvent présenter une hypersensibilité ou une hyposensibilité thermoceptive par exemple. En plus d’être difficile à supporter lors des amplitudes thermiques (intérieur-extérieur) et d’augmenter la fatigue, la chaleur peut affecter la santé. Alors comment préserver le confort thermique afin que le trajet se passe dans les meilleures conditions ? Selon nous, la solution réside une nouvelle fois dans l’organisation. Anticipez les changements de température en mettant à disposition gourde pour s’hydrater, ventilateur nomade, brumisateur et serviettes rafraîchissante. Certains fidgets offrent aussi des propriétés rafraîchissantes : c’est le cas du Fidget glisse métallique et du Fidget gear spinner métallique qui laissent une sensation de froid durant leur manipulation. Des objets simples, disponibles en ligne ou en magasin, et qui feront la différence cet été !

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Et parce qu’il n’y a pas que la chaleur qui peut être inconfortable, il y a également la proximité et le bruit. Avec le roulis de la voiture, l’autoradio, les conversations des occupants et les annonces au microphone, le bruit devient vite envahissant. Toute personne neurodivergente ou simplement sensible au bruit aura alors besoin de limiter cette surcharge sensorielle. Dans cette situation-là, rien de mieux qu’un casque antibruit pour adulte ou pour enfant qui atténuera de plusieurs dB le bruit ambiant, et qui permettra également de s’isoler pour se retrouver un petit peu dans sa bulle. Véritable solution de régulation sensorielle et de concentration, le casque antibruit sera votre meilleur allié pour les trajets !

Les vacances sont faites pour créer de beaux souvenirs, et le trajet en fait pleinement partie. En prenant en compte les besoins spécifiques, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour voyager sereinement. Avec un peu d’organisation et quelques outils adaptés, tout le monde pourra profiter pleinement du départ… avant même d’arriver à destination ! Et pas de stress si tout ne se passe pas comme prévu, vous réessayerez lors des prochains trajets !