Connaissez-vous les ancres sensorielles ? Sans le savoir, vous en avez surement déjà utilisé une. Dans une situation stressante où vous avez compressé une balle ou un objet dans vos mains pour réduire votre angoisse, en faisant des exercices de souffle pour vous relaxer ou encore afin de vous ...
Résultats pour : émotion
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Les émotions font partie de notre quotidien, elles peuvent être très variées, on en ressent presque en permanence, elles nous influencent, nous dépassent parfois… Elles représentent l’un des principaux canaux de communication, notamment des tout-petits. En effet, certaines expressions ...
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Comment réguler ses émotions avant qu’elles ne nous submergent? L’autorégulation est la condition de résolution de conflits sans violence. Elle permet à son utilisateur une prise de conscience sur ses sentiments afin de les comprendre, les gérer et les communiquer à autrui. Pour ...
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Prendre sa météo intérieure, c’est apprendre à ressentir ce qui se passe en nous et à identifier ainsi ses émotions pour mieux les apprivoiser. Afin de mieux se connaître et d’éviter les réactions automatiques, voici une pratique simple, rapide et accessible aussi bien aux enfants ...
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Pourquoi est-il important d’aborder la question des émotions chez les enfants comme chez les adultes ? À quel moment de la vie est-ce profitable ? Comment ? Avec quels outils ? Marion Lafon, psychomotricienne et conseillère conjugale, répond à toutes ces questions. L’importance ...
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Patrice Iacovella est sophrologue, un des rares spécialisé pour les enfants. Patrice est également formateur et intervient régulièrement dans les médias. Papa de deux enfants, il est aussi le créateur des Emoticartes, un jeu ultra innovant destiné à développer l’intelligence émotionnelle. ...
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À l’occasion de la journée de l’hypersensibilité qui a lieu tous les ans le 13 janvier, nous vous proposons de télécharger cette infographie qui regroupe nos conseils pour bien gérer et comprendre l’hypersensibilité émotionnelle. N’hésitez pas à la télécharger et ...