Connaître l’état d’esprit de votre enfant peut être très important pour mieux l’accompagner, l’aider. Cependant, les enfant ont souvent du mal à nous dire ce qu’ils ressentent. Nous avons alors besoin d’outils pour faciliter l’expression des émotions chez nos enfants. Voici donc notre arbre à humeurs qui vous aidera à identifier les émotions de votre enfant disponible en téléchargement gratuit !

Mon arbre à humeurs : À quoi ça sert ?

L’arbre à humeurs est un outil visuel permettant aux enfants de vous dire leur humeur grâce à un code couleur. Ainsi, en remplissant sont arbres des feuilles de couleurs (rouge pour la colère, jaune pour la joie, bleue pour la tristesse etc…) l’enfant communique les différentes émotions qui ont pu le traverser au cours de la journée.

Pourquoi cela marche-t-il ? La plupart des enfants sont des apprenants visuels. Par conséquent, ils peuvent saisir facilement les informations que vous souhaitez qu’ils apprennent (ici la communication des émotions) à l’aide d’illustrations attrayantes.

Voici une liste non exhaustive des avantages d’un arbre à humeurs pour vos enfants :

  • Aider à identifier les humeurs : L’utilisation d’un tableau d’humeurs pour les enfants les aide à reconnaître et à comprendre les émotions qu’ils ressentent. Pour les enfants qui sont incapables d’identifier ou de reconnaître leurs propres émotions, ces tableaux sont extrêmement utiles pour eux.
  • Aider à faire face à ses humeurs: Une fois que votre enfant a identifié son humeur, il est capable de faire face et de contrôler son humeur de manière appropriée. Si votre enfant est heureux, il saura contrôler son bonheur afin qu’il ne soit pas trop excité par les bonnes choses. S’il est en colère, votre enfant pourra alors mieux gérer son émotion pour retrouver son calme et se sentir bien.
  • Aider à partager des pensées et des sentiments avec les autres: L’identification des humeurs permet aux enfants de partager leurs pensées avec les autres. Ils sont capables d’exprimer clairement leurs sentiments. De plus, les enfants établiront des relations solides avec les autres en partageant leurs sentiments.

>> Pour en savoir plus : L’intelligence émotionnelle dès le plus jeune âge

> À lire aussi : Comment limiter les tempêtes émotionnelles chez l’enfant ? 

Comment utiliser ce mood tracker avec son enfant ?

Pour que votre enfant remplisse l’arbre à humeurs, vous pouvez dans un premier temps l’aider à identifier les différentes humeurs. Puis, lui expliquer votre humeur du jour « aujourd’hui, mon humeur est joyeuse, car j’ai acheté un vélo électrique, et toi, est-ce qu’il y a quelque chose qui t’a rendu d’humeur joyeuse ? ».

Ainsi, vous ouvrez à la discussion et vous facilitez la prise en main de cet outil. Votre enfant peut compléter l’arbre avec les différentes humeurs sur une journée, une semaine ou un week-end par exemple. Libre à vous d’adapter cet arbre à humeurs à votre enfant.

Télécharger ici le kit de l’arbre à humeurs ! :

Mon arbre à humeurs


arbre à humeurs

6 x A4 en pdf

Voici une vidéo qui vous montre comment utiliser notre arbre à humeurs !

Perrine est graphiste et responsable du studio graphique chez Hop'Toys. Elle réalise aussi plusieurs infographies, illustrations et activités créatives que vous pouvez télécharger gratuitement sur ce blog.

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