La méditation est une pratique qui consiste à se concentrer sur le moment présent, en portant son attention sur sa respiration, ses sensations ou ses pensées. Elle permet de se détendre, de réduire le stress, d’améliorer son humeur et sa santé. Dans cet article, on vous présente quelques outils ...
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Que ce soit à l’école spécialisée ou ordinaire, à la maison, ou encore en centre de loisirs, les professeurs, parents, intervenants et professionnels de l’enfance aimeraient toujours que les enfants soient plus concentrés, plus calmes, plus dans le contrôle de leurs émotions et plus ...
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Connaissez-vous les temps de méditation, notamment à l’école ? Et peut-être, avez-vous déjà entendu parler du flow, cette méthode récente de fitness mental issue du sport ? Dans cet article, on fait le point sur ces nouveaux outils qui aident vos enfants et vous-même à voir la vie du bon ...
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Avec son slogan « Un jour peut changer toute votre vie », la Journée mondiale du bien-être se célèbre le deuxième samedi de juin soit cette année le 12 juin 2021. Favoriser le bien-être est d’autant plus important dans le contexte actuel. En effet, nous avons tous vécu des mois ...
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Considéré par certains comme le mal du 21ème siècle, la pollution attentionnelle est comme son nom l’indique tous les éléments de l’environnement qui nous empêchent d’être attentif et concentré. Les éléments de distraction qui nous empêchent pleinement d’être attentif. ...