Le 12 juin, c’est la Journée nationale de sensibilisation au TDAH (Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité). Et si on parle souvent du diagnostic quand on est enfant, qu’en est-il lorsque l’on est adulte ? Dans ce dossier, nous avons rassemblé des témoignages de personnes à l’âge adulte avec un TDAH et quelques ressources pour vous accompagner au quotidien ! 

Le TDAH, qu’est-ce que c’est?

Dans un premier temps, il est indispensable de comprendre ce qu’est le TDAH. D’ailleurs, les caractéristiques du TDAH sont souvent associés à d’autres troubles : des troubles des fonctions cognitives (attention, mémoire, fonctions exécutives…), des difficultés d’apprentissage (lecture, écriture), les troubles dys, etc. En France et en Europe, on estime que 3% de la population adulte serait diagnostiquée avec un trouble de l’attention.

Cependant, ce chiffre reste à prendre avec des pincettes car les diagnostics sont encore très rares chez les adultes : peur du jugement, ou tout simplement à cause d’un manque de connaissance.

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TDAH à l’âge adulte, ils en parlent le mieux!

Portrait d’Arthur, vidéaste ayant un TDAH

Arthur est connu sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme « Éveil du TDAH ». Sur son compte Instagram et sur sa chaîne YouTube, il parle du trouble de l’attention en tant que jeune ayant été diagnostiqué avec un TDAH. De son diagnostic à sa vie d’étudiants, il explique comment sa vie a changé et comment il  a réussi à reprendre confiance en lui. Le contenu qu’il produit a pour but d’aider les jeunes dans son cas à faire de même.

Devenir son propre ambassadeur avec un TDAH

Dans cet article, Arthur de l‘Éveil du TDAH explique comment devenir son propre ambassadeur TDAH. Il explique : « Dans cet article, je partagerai mes conseils pour devenir votre propre ambassadeur et pour naviguer dans les défis du TDAH avec confiance et assurance. » Un bon boost de confiance en soi dont on peut avoir vite besoin lorsque l’on est diagnostiqué avec un TDAH!

Portrait d’Angélique, adulte TDAH

Angélique est une trentenaire qui a été diagnostiquée tardivement avec un trouble de l’attention. C’est suite au diagnostic de son enfant vers ses 4 ans (autisme, déficience intellectuelle avec possiblement un déficit de l’attention), qu’elle a commencé à me poser des questions sur mon fonctionnement cognitif et émotionnel.

Comment gérer le TDAH à l’âge adulte?

TDAH et espace de travail: nos TIPS!

Le plus important pour prendre le dessus sur le TDAH lorsque l’on veut travailler de manière efficace, c’est l’espace de travail !  En effet, c’est compliqué de se concentrer lorsque tout autour peut être synonyme de distraction. Alors, dans cet article, nous vous donnons nos meilleurs TIPS pour rendre votre espace de travail TDAH friendly !

L’impact de l’environnement sur le TDAH : Subir ou agir ?

Lorsque l’on vit avec un TDAH, l’environnement peut avoir un impact considérable sur le quotidien. Bruit, organisation de l’espace, sollicitations permanentes ou encore charge mentale : autant de facteurs qui peuvent accentuer les difficultés ou, au contraire, favoriser le bien-être. Dans cet article, découvrez comment mieux comprendre l’influence de votre environnement et quelles adaptations mettre en place pour créer un cadre plus serein et plus adapté à vos besoins.

TDAH : Dé-jouer les tâches du quotidien

Faire le ménage, gérer les papiers administratifs, ranger ou simplement commencer une tâche peut parfois sembler insurmontable lorsque l’on a un TDAH. Dans cette ressource, nous partageons des astuces concrètes et des stratégies pour contourner les difficultés liées aux fonctions exécutives. Une lecture utile pour alléger la charge mentale et aborder les tâches du quotidien avec davantage de sérénité.

Ce dossier vous permettra de mieux appréhender le TDAH et de trouver des pistes concrètes pour avancer avec plus de confiance et de sérénité.