Qu’on soit jeune ou âgé, les puzzles plaisent en général à tous. Ils sont intemporels ! C’est une excellente façon de passer un moment calme et apaisant, seul ou avec un proche, loin des distractions de la vie quotidienne. Pour les personnes ayant un trouble neurocognitif, les puzzles peuvent aider sur beaucoup de points pour aller mieux. Découvrez dans cet article leurs principaux avantages et bienfaits.
Les puzzles aident à se détendre
Quand on fait un puzzle, on stimule les deux hémisphères du cerveau. Par cette stimulation, on va créer un effet thérapeutique, voire méditatif, souvent appelé l’état Alpha. Un état du cerveau qui arrive lorsque le cerveau émet des ondes alpha. Elles caractérisent un état de conscience apaisé et sont principalement émises lorsque la personnes a les yeux fermés. Dans cet état, les personnes sont plus détendues, calmes et peuvent mieux se concentrer. Pour une personne ayant un trouble neurocognitif, atteindre cet état Alpha peut être utile, notamment si elle est sujette à l’anxiété ou qu’elle se sent déboussolée.
Ils entraînent le cerveau
Le cerveau à besoin de s’entraîner, et de faire de l’exercice, comme notre corps entier. Et pour ça, les puzzles sont intéressants. En effet, ils aident à le maintenir en bonne santé et peuvent même contribuer à ralentir le déclin cérébral à mesure que la maladie gagne du terrain. Consacrer quelques heures par semaine à faire des puzzles peut avoir des bienfaits incroyables pour les personnes concernées. En effet, les puzzles stimulent et font travailler les deux hémisphères du cerveau. L’hémisphère droit, qui est responsable de la créativité et de la pensée intuitive, et l’hémisphère gauche qui gère ce qui se rapporte à la logique et à l’ordre.
Ils aident à une meilleure perception visuelle
Les puzzles demandent de balayer constamment les pièces du regard pour trouver la bonne forme/couleur. Non seulement, ce mouvement améliore la perception visuelle, mais il aide également à renforcer la mémoire à court terme.
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Ils peuvent aider à socialiser
Si beaucoup aiment faire un puzzle seul, ils sont également excellents pour favoriser l’interaction et la socialisation. Une compétence importante mais qui est de plus en plus difficile à mesure que la maladie progresse. Il est possible de faire un puzzle à plusieurs, chacun aidant l’autre à trouver les bonnes pièces, à les placer au bon endroit et à observer l’image apparaître. La conversation peut naître naturellement en faisant le puzzle, ou bien les images peuvent aider à raviver des souvenirs et favoriser le dialogue.
Ils aident à se sentir bien
Enfin, dernier point, ils contribuent au bien-être. Des recherches ont montré que lorsque nous sommes concentrés à faire un puzzle, le niveau de dopamine. Cette substance chimique provoquant un sentiment de bien-être augmente dans notre cerveau, aidant les personnes à se sentir heureuses. Terminer enfin un puzzle procure également un fort sentiment d’accomplissement, de réussite et de fierté. Mais quel type de puzzle devriez-vous choisir pour vous ou votre proche ?
Il existe différents types de puzzles qui ont été créés pour ses différents stades. De manière générale, le type de puzzle que vous choisirez sera directement lié au nombre de pièces qu’il possède. Les personnes à un stade précoce parviendront peut-être aisément à terminer un puzzle de 100 pièces ou plus. Néanmoins, lorsque la maladie évolue, terminer des puzzles standards peut devenir plus difficile. En raison du déclin cognitif, mais aussi de la capacité à manipuler les pièces.
Notre partenaire Relish, expert dans le domaine des jeux et activités pour personnes ayant une forme de démence, propose différents puzzles dans son catalogue. On retrouve des puzzles de 63, 35, et 13 pièces. Plus le nombre de pièces diminuent et plus la taille des pièces augmente. Elles sont ainsi plus faciles à manipuler pour les personnes souffrant de problèmes de dextérité, et le puzzle devient alors plus simple. Les images sur les puzzles sont également choisies avec soin pour aider à évoquer des souvenirs et potentiellement déclencher une discussion autour de ces souvenirs spécifiques.
Puzzle ergonomique – chiot – 13 pièces : Un puzzle avec un visuel de chiot correspondant à la sensibilité de jeunes adultes et de personnes plus âgées. Des détails ergonomiques qui font mouche. Des pièces épaisses et légères, faciles à tenir. Avec une finition mate pour un confort visuel accru, sans reflets gênants et un guide contrasté pour aider le positionnement.
Puzzle ergonomique rivière – 35 pièces : Un puzzle avec un visuel de rivière correspondant à la sensibilité de jeunes adultes et de personnes plus âgées. Des détails ergonomiques qui font mouche. Des pièces épaisses et légères, faciles à tenir. Avec une finition mate pour un confort visuel accru, sans reflets gênants.
Puzzle ergonomique jardin de Monet – 63 pièces : Un puzzle avec le visuel du jardin de Monet correspondant à la sensibilité de jeunes adultes et de personnes plus âgées. Des détails ergonomiques qui font mouche. Des pièces épaisses et légères, faciles à tenir, une finition mate pour un confort visuel accru, sans reflets gênants.
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Cet article est une traduction d’un billet en anglais fourni par notre partenaire Relish, rédigé par Samantha Leech le 13 octobre 2020, modifié le 10 février 2022.
