Pratiquer une routine de relaxation le soir peut avoir des résultats bénéfiques sur le sommeil. Ainsi, il existe plusieurs sortes de stimulations pour apaiser et faire évacuer les tensions de la journée aux enfants, qui ressentent par ailleurs différemment les diverses stimulations sensorielles. Certains, notamment ceux atteints d’autisme, auront une préférence pour les mouvements de balancement ou la pression sur le corps prodiguée par des vêtements ou couvertures lestés ; d’autres pour les stimulations visuelles des objets lumineux ou mobiles. Particulièrement conseillés pour les enfants, ces moments de pause sont bénéfiques pour tous après des journées bien remplies ! Découvrez, en une image, cinq idées de relaxation pour un sommeil de plomb !
Infographie - 5 stimulations sensorielles
Infographie à imprimer au format A4.
Article publié le 12 février 2020, mis à jour le 10 mars 2021
