Le coucher, un moment primordial dans la journée d’un enfant. Mais, pour certains, c’est un moment difficile : ils refusent d’aller se coucher ou mettent beaucoup de temps à s’endormir. Alors, pour les accompagner tout en douceur dans les bras de Morphée, mettez en place une routine du coucher ! Elle leur permettra d’appréhender les étapes qui le mèneront petit à petit au sommeil avec plus de facilité. Pour instaurer cette routine, voici une liste de 10 produits sensoriels…
La couverture sensorielle lumineuse
Cette couverture douce et lumineuse aide au calme et à la détente. Ses LED – qui ne génèrent pas de chaleur – aux couleurs changeantes sont source de stimulation visuelle et de relaxation.
La veilleuse de la mer
Le coup de cœur de l’équipe Hop’Toys depuis plusieurs années maintenant ! Cette veilleuse en forme de tortue a d’incroyables effets lumineux et des mélodies apaisantes pour aider les plus jeunes à se relaxer et s’endormir.
Le pingouin, générateur de bruits blancs
Ce générateur de bruits blancs en forme de pingouin crée un environnement propice au sommeil et à la relaxation. Ce petit générateur de bruits blancs sera votre allié pour créer une bulle de sérénité où que vous soyez ! Il diffuse 6 sons apaisants, dont des bruits blancs, bruns et des berceuses. À intégrer dans votre routine du coucher !
Le coussin aromatique
Ce petit coussin offre une stimulation olfactive, propice à la détente et l’endormissement. Il est rempli de grains (seigle, blé) et d’un mélange d’huiles essentielles (menthe poivrée, eucalyptus, romarin et lavande).
Le rouleau de massage
Passez ce rouleau de massage sur le dos d’une personne pour un moment réconfortant et pour une stimulation par pression. Très utile pour calmer et apaiser !
Mon petit Morphée
Mon petit Morphée accompagne l’enfant vers le sommeil et l’aide à retrouver son calme en tout autonomie. Il contient 192 voyages méditatifs facilitant l’endormissement et générant un sommeil profond et réparateur. Les séances sont composées d’ateliers de visualisation, de respiration et de détente. Elles ont toutes été conçues par des professionnels du sommeil et de la relaxation chez l’enfant.
La veilleuse ciel étoilé
Appuyez sur cette veilleuse ciel étoilé pour voir apparaître sur les murs et le plafond des étoiles et une lune pendant une durée de 30 minutes. Animation visuelle fixe avec une luminosité plus faible que les autres projecteurs afin de faciliter l’endormissement.
Les draps ajustés pour compression
Un drap qui s’enfile comme une chaussette sur le matelas pour assurer une tenue au plus près du corps lorsqu’on s’y glisse. Idéal pour tous ceux qui ont besoin d’une légère stimulation proprioceptive pour se sentir bien et s’endormir plus facilement.
PAWZ, le chiot apaisant
Pawz est un petit chiot qui servira aux enfants de veilleuse et de guide pour réguler leurs émotions grâce à trois exercices de respiration guidée. Choisissez entre du blanc, vert, bleu, jaune ou violet pour la couleur de la veilleuse, et réglez la minuterie sur 5, 15 ou 30 minutes pour l’endormissement !
Le chat lesté
Ce chat lesté s’enroule naturellement et confortablement autour du cou. Il se place aussi sur les jambes ou les pieds et apporte une stimulation proprioceptive calmante.
>> Lire aussi : « Troubles du sommeil, comment l’aider ? »
Et vous, quels sont vos indispensables pour votre routine du coucher ? Dites-le nous en commentaires !
Article publié le 3 septembre 2018. Mis à jour le 10 juillet 2023.
