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Publié le 15 décembre 2017 / par Caroline / Temps de lecture estimé 8 min.

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Noël : 10 conseils pour les parents d’enfants TDA/H

L’excitation et les préparatifs qui viennent avec la saison des vacances et des fêtes sont parfois écrasantes pour les enfants, en particulier ceux atteints de TDA/H. Et si vous découvriez nos conseils pour passer de bonnes fêtes en famille ? 

Que faites-vous pendant la saison des fêtes ? Est-ce que vous allez rendre visite à des amis ou à des parents, en restant plus tard que le coucher normal de votre enfant ? Avez-vous des journées chargées, passez-vous les week-ends à rechercher quelles activités vous allez pouvoir faire durant les vacances ? Outre l’agitation des vacances, les enfants sont inondés de publicités concernant les derniers jouets à commander avec un mois de décembre saturé d’images de Noël. Leur excitation commence dès le début du calendrier de l’avent, et grandit chaque jour au fur et à mesure qu’ils passent…

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Un environnement structuré

Les enfants qui ont des troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité ont besoin de cohérence et d’un environnement structuré. Avec des horaires et des routines qui vont être chamboulés, votre enfant peut être en souffrance et les troubles du comportement peuvent s’accentuer, que ce soit dans sa scolarité ou à la maison. Les enfants hyperactifs peuvent le devenir encore plus, et ceux qui sont facilement distraits trouveront encore plus difficile de rester concentré sur certaine tâche. Les enfants qui sont impulsifs peuvent voir une augmentation de leur impulsivité… Pour certains parents, ce changement de comportement peut commencer dès le mois d’octobre et durer jusqu’en janvier.

Pour les enfants qui ont des difficultés relatives par rapport aux autres, cette période de l’année peut être particulièrement difficile. Leurs camarades peuvent se réunir avec des amis pendant les vacances de Noël de l’école. Pour l’enfant qui n’a pas beaucoup d’amis, cela peut le rendre encore plus isolé. Les déjeuner et diner de famille peuvent être stressantes si votre enfant n’a pas encore les compétences sociales pour agir de manière appropriée, il pourrait passer la journée à se sentir seul et isolé… D’autres parents trouvent que les fratries sont plus agitées, que les conflits entre frères et sœurs augmentent durant cette saison de vacances.

>> A lire : 10 idées facile pour aider mon enfant TDA/H au quotidien

Des conseils pour des fêtes sereines

Les parents doivent faire face à beaucoup de chose durant cette période, leurs travails, leurs responsabilités quotidiennes, tout en aidant leur enfant à faire face au stress qu’entraînent ces préparatifs et vacances de Noël. Les parents peuvent se retrouver frustré pour leur enfant, attendant impatiemment la fin des fêtes plutôt que de profiter de cette période de l’année.

Pour aider à garder le moral durant ces vacances et passer des fêtes sereines, voici des conseils à utiliser chaque jour :

1 – Maintenir les routines autant que possible !
Parfois, cela peut être très difficile avec les nombreuses activités qui se déroulent. Planifiez des événements autour de l’horaire de votre enfant. Les routines et les heures de coucher sont importantes pour une bonne nuit de sommeil.

2 – Préparez un calendrier de vacances que vous accrocherez à la portée de l’enfant
Assurez-vous d’inclure les événements scolaires, tels que les sorties, les fêtes et les goûters de Noël. Utilisez le calendrier pour garder une trace des visites à vos amis et parents, ainsi que les moments où vous prévoyez de faire les achats de Noël. Vous allez pouvoir utiliser ce calendrier pour aider votre enfant à prévoir les évènements qui vont venir, et lui parler ainsi de vos attentes lors de ceux-ci.

3 – Soyez proactif dans votre approche
Réfléchissez aux problèmes susceptibles de se développer et déterminez si vos attentes correspondent à la situation. Si nécessaire, raccourcissez le temps d’une visite chez des amis ou des parents. Discutez avec votre enfant avant chaque événement de ce à quoi il doit s’attendre et quelles sont vos attentes.

4 – Déterminer les buts et vos attentes sur le comportement de votre enfant durant les vacances. 
Assurez-vous de donner à votre enfant des consignes claires tout en maintenant un contact visuel pendant que vous parlez avec lui. Dites-lui calmement quelles seront les conséquences de leur comportement, qu’il soit positif ou négatif.

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5 – Soyez compréhensif.
Les enfants ayant des troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité peuvent être plus impulsifs durant cette période et faire d’innombrables demandes, notamment de cadeaux. Prenez le temps durant les weekend de trier les anciens jouets et d’en faire don à des associations. Peut être pourriez vous vous investir ensemble dans une association qui aide les familles dans le besoin ?

6 – Expliquez à votre enfant qu’il existe des règles différentes selon les familles.
Lorsque vous allez chez la famille ou chez des amis, expliquez à votre enfant à l’avance, comment l’enfant doit se comporter dans cette maison. Si vous allez chez une tante qui n’a pas d’enfant, et que celle-ci à des objets fragiles à hauteur d’enfant, prévenez là en amont et demandez lui s’il est possible de les mettre en hauteur, afin que de ne pas mettre votre enfant dans une situation qui pourrait le gêner. Si vous sentez que votre enfant ne gère pas bien la situation, n’hésitez pas à raccourcir les visites pour son bien-être.

7 – Pensez à l’invitation que vous avez reçue avant de l’accepter.
Est-ce un endroit où vous et vos enfants serez à l’aise ? Est-ce un endroit où vous pouvez vous retirer doucement pendant une courte période pour permettre à votre enfant de se calmer pendant quelques minutes s’il en a besoin? Vous n’avez pas besoin d’accepter toutes les invitations ; il est acceptable de refuser poliment si c’est dans l’intérêt de votre famille.

8 – Lorsque vous allez déjeuner ou diner chez des amis ou de la famille, demandez leur à l’avance quel sera le menu .
Il se peut que votre enfant n’aime pas ce qui a été préparé, et il serait dommage que ce moment avec vos amis ou votre famille soit perturbé pour ça. N’hésitez pas à apporter de quoi manger pour votre enfant, ou faites manger votre enfant juste avant de partir. Il pourra sans doute partager le dessert avec vous ! Votre enfant sera plus serein lorsqu’il aura mangé quelque chose qu’il aime.

9 – Pour l’ouverture des cadeaux, définissez des règles à l’avance.
Dites aux enfants qu’aucun jouet ne doit être ouvert avant que tous les cadeaux ne soient ouverts et que le papier cadeau ne soit jeté. Cela peut réduire les jouets cassés avant même qu’ils soient utilisés ou jetés accidentellement avec l’emballage cadeau.

10 – Prenez le temps de recevoir votre famille.
Il est important durant cette saison de partager des souvenirs, et de prendre soin de sa famille. Demandez au grand-parents de venir passer quelques jours avec vous, passer du temps ensemble, ainsi qu’avec les enfants. Cela soulagera votre quotidien et permettra de resserrer les liens qui vous unissent.

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Rappelez-vous que les fêtes de Noël sont un véritable moment de joie, de partage en famille. Les enfants doivent continuer d’avoir un envrionnement calme autour d’eux, auquel cas ils risquent d’être entièrement dépassé par toutes les stimulations autour de Noël, et ils risqueraient de moins apprécier cette période… Prenez le temps d’apprécier des moments simples et uniques ensembles… Passez de belles fêtes de fin d’année ! 

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A propos de l'auteur

Caroline est content manager chez Hop'Toys. Sur ce blog, elle assure la rédaction d'article et traite des sujets d'actualité.



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