On ne le répétera jamais assez, dormir bien et suffisamment est primordial ! Sauf que, parfois, nos pensées nous rattrapent au moment de se glisser sous les draps et on cogite, on s’agite… Parfois encore, on a des troubles du sommeil et on a donc bien du mal à s’endormir. Bref, on est loin du sommeil réparateur. C’est là que ces outils interviennent ! Des aides à l’endormissement et à la relaxation, pour un sommeil profond et réparateur. On vous les présente ?
Hoomband
« J’ai souvent du mal à m’endormir », « Je veux m’isoler des bruits gênants », « Mon esprit fuse à 300km/h ! »… Si vous vous retrouvez dans ces mots, alors le Hoomband pourrait parfaitement vous convenir !
Ce bandeau confortable équipé d’écouteurs ultraplats permet de s’endormir rapidement et sans effort. Il est spécialement conçu pour vous aider à trouver le sommeil en vous proposant des contenus audio qualitatifs, variés et immersifs (plus de 100h !). Le tissu du bandeau est solide, élastique, respirant et lavable à la main. Vous pouvez également ajuter la taille du bandeau afin qu’il ne soit ni trop serré, ni trop lâche.
Hoombook
Le Hoombook se présente sous la forme d’un livre qui diffuse des contenus audio variés pour vous aider à trouver le sommeil. Il contient 30h de contenus audio, à écouter avec ou sans écouteurs (non-fournis) et est très simple d’utilisation avec ses 4 boutons. Ce précieux outil est en plastique 100% recyclé, avec une couverture en cuir végan et il dispose de 8h d’autonomie !
>> Besoin de bien dormir ? Découvrez Hoom !
Morphée
Le Morphée est un outil très populaire et pour de bonnes raisons ! Ce boîtier 100% déconnecté contient plus de 210 séances de méditation et sophrologie conçues par des spécialistes de la relaxation et du sommeil. À vous de choisir la durée de votre séance (8 ou 20 minutes) et son thème : balayages corporels, respiration, mouvements, voyages immersifs, méditation rythmée, siestes, musiques douces et sons de la nature.
Pour les enfants, il existe aussi Mon Petit Morphée, avec ses 192 méditations et histoires apaisantes !
Morphée Zen
Vous n’êtes pas chez vous mais vous avez tout de même besoin de faire une séance relaxante ? Le Morphée Zen vous aide à gérer votre stress et vous accompagne vers une détente profonde en 5 minutes ! Dans les transports, au bureau, en voyage… Le Morphée Zen se transporte et s’utilise facilement partout !
Il contient 72 séances audio, toujours réalisées avec des professionnels de la relaxation, avec une durée de 2 ou 5 minutes. Un concentré de bien-être !
>> Les outils Morphée vous accompagnent vers le sommeil et la détente !
Dodow
Dodow, c’est votre compagnon à poser sur votre table de chevet pour vous endormir sereinement. 3 étapes : allumez en touchant la surface tactile du Dodow, synchronisez votre respiration avec la lumière projetée au plafond et endormez-vous, tout simplement !
Idéal pour les réveils nocturnes, le stress, l’insomnie…
>> Lire aussi : Méditation : accordez-vous du temps !
Le 6 octobre, c’est la Journée mondiale des aidants. À cette occasion, nous vous avons posé la question sur nos réseaux sociaux : « Est-ce que vous vous accordez des pauses ? Et si oui, comment ? ». N’hésitez pas à y répondre en commentaires !
