Quand on est enfant, il est courant d’avoir peur du noir et de l’obscurité. Après tout, dans l’obscurité, on peut se sentir vulnérable, on ne voit pas ce qui nous entoure et cela peut faire peur. Lorsque les enfants vont au lit, ils ont moins d’idées pour occuper leur ...
sommeil
-
-
Le sommeil occupe 1/3 de notre vie, pourtant certains d’entre nous ont bien du mal à le trouver. Insomnies, stress, angoisses… 56 % des parents déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, ce chiffre monte à 66 % dans les familles monoparentales… Et vous, ...
-
Voilà, c’est parti pour une nouvelle année à l’école ! Certains ont compté le nombre de dodos avant le jour J, trop impatients de retrouver les copains et d’apprendre de nouvelles choses. Quand d’autres, auraient souhaité que les vacances ne s’arrêtent jamais ! Le retour à l’école peut être ...
-
On ne le répètera jamais assez, bien dormir est très important pour tous. Que cela soit pour la croissance chez l’enfant, pour le bon développement cognitif, pour lutter contre les maladies comme le diabète, l’obésité… Pour entretenir son cerveau ou encore se reposer et ...
-
La semaine dernière, à l’occasion de la Journée du sommeil, nous avions demandé à notre communauté s’ils avaient des conseils, des astuces pour des nuits plus sereines. Nous avons répertorié dans cet article les conseils obtenus, afin de vous apporter quelques solutions ! Des idées ...
-
Le 18 mars 2022, nous célébrons la 22ème édition de la Journée Nationale du sommeil, qui s’intéressera à l’impact de nos modes de vies sur la qualité de notre sommeil. Le thème officiel retenu par World Dleep Day est bien dans l’air du temps : « Sommeil de qualité, esprit ...
-
Comme le dit Isabelle Filliozat, auteure et psychothérapeute : « Il est normal qu’un enfant, jusqu’à 6 ans, ait des difficultés à s’endormir avant 22 ou 23h. C’est la mélatonine qui régule l’endormissement, et la mélatonine ne se contrôle pas. » Il en est de même si vous avez des adolescents à ...