La fin de l’année approche, avec les vacances qui s’annoncent mais aussi les examens. Eh oui, il va falloir se mettre à la préparation de ces épreuves, écrites ou orales, ainsi qu’à la gestion de son stress. Et pour ne pas perdre ses moyens, on a besoin de solutions utiles et pratiques. On vous donne nos astuces anti-stress pour les examens !
S’organiser et timer ses révisions
On a besoin de simplicité et de clarté pour préparer ses révisions. Il faut donc s’armer de bons outils pratiques.
Se défouler et se détendre
Il est important de bouger son corps, faire des parcours moteurs, soigner son alimentation et son sommeil.
Gérer son stress avant et pendant
Pour bien réviser dans le calme, la solution est toute trouvée : les fidgets. Ces objets canalisent l’énergie de l’utilisateur et l’aident à rester concentré.
Attention à veiller qu’ils soient silencieux pour ne pas gêner les camarades pendant les épreuves.
