autorégulation

  • L’autorégulation est la gestion de ses émotions, de ses pensées et de ses comportements. Pour illustrer, c’est la capacité à se calmer quand vous êtes contrarié et celle de vous remonter le moral quand vous êtes triste. D’après Stuart Shanker, professeur à l’Université York, expert ...
  • L’environnement facilitateur est de notre responsabilité, tout le monde y est impliqué. Permettre à chaque personne de pouvoir évoluer dans un environnement adapté, c’est permettre une meilleure inclusion. Les personnes en situation de handicap ont des difficultés à réaliser ...
  • L’autorégulation en quelques mots : c’est la gestion de ses émotions et de ses pensées. Tout le monde l’utilise dans sa vie au quotidien. Pour les enfants, se concentrer, faire l’effort de se calmer après la cantine ou la récréation pour retrouver une disponibilité à ...
  • Les bijoux à mordiller et les fidgets sont des accessoires indispensables pour de nombreuses personnes. Ils permettent de s’autoréguler en apportant la stimulation sensorielle dont le corps a un besoin essentiel. Mais comment bien choisir parmi tous les modèles proposés ? Pour faire le juste ...
  • Votre enfant est excité, tout plein d’énergie, ou au contraire trop stressé ? Lorsqu’on a un trop-plein d’énergie ou de stress, il peut être difficile de se poser, de se calmer. Quand on est enfant, on n’a pas forcément en main toutes les clés et méthodes pour canaliser ...
  • Savoir anticiper, mettre en place des stratégies pour faire face à une situation, résoudre un problème, faire une tâche ou encore atteindre son but… ça s’apprend ! Tout cela fait partie de l’autorégulation. C’est une compétence qui se développe avec le temps. Mais pour bien savoir ...